Autres offres du Centre de la douleur près du Kunstmuseum Basel

Marche nordique – des mouvements doux malgré la douleur
 

La marche nordique a lieu comme d’habitude.

 

Où: Lange Erlen, Bâle

Quand: le mercredi à 13h00

Durée: env. 1 heure

Lieu de rendez-vous: à l’aire de jeux pour enfants au Erlenparkweg, 4058 Bâle

Réalisation: par tous les temps

Inscription: convenez au préalable par e-mail d’un rendez-vous avec le médecin Simone Ludat-Geisseler ici

Coûts: gratuit pour les patient-e-s du Centre de la douleur près du Kunstmuseum

Bâtons de marche: mis à disposition en prêt gratuit

Infos: via le groupe WhatsApp «Nordic Walking».

Assurance: nous n’assumons aucune responsabilité, chaque participant est responsable de lui-même.

Vêtements: vêtements légers, adaptés à la saison. Des chaussures de sport sont un avantage.

Comment se rendre sur place: veuillez si possible utiliser les transports publics (bus 36 et 46, arrêt Lange Erlen), il y a suffisamment de places de stationnement pour les vélos, les places de stationnement pour voitures sont limitées et payantes.

Direction: Stéphane Geisseler (instructeur)

 

Nous sommes un groupe de mobilité, nous abordons la session dans la bonne humeur, de manière sereine et coordonnée. L’important est de se respecter mutuellement et de marcher ensemble le long de la rivière «Wiese». Aucune connaissance préalable n’est requise. L’activité physique avec des personnes partageant les mêmes idées permet de profiter d’un échange mutuel d’expériences.

 

La marche nordique est un sport doux qui peut offrir un excellent entraînement de tout le corps.

Elle permet un entraînement à la fois des muscles, de la coordination et de l’endurance tout en ménageant les articulations.

Ce mode de déplacement naturel convient toute l’année comme sport de loisirs et d’endurance.

Nous mettons volontiers des bâtons à votre disposition sous forme de prêt si vous le souhaitez et nous serions heureux que vous les utilisiez également pendant votre temps libre.